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心态轻松面对生活】1、戒躁，别轻易发脾气。2、戒卑，别认为处处不及旁人。3、戒傲，别总是自鸣得意。4、戒妒，别妒忌别人，总希望别人栽跟头。5、戒愁，不要生活在忧虑中,成都国际商贸城。6、戒慎，不要提心吊胆。7、戒悲，别让不幸的事常浮现。8、戒疑，别总以为别人暗算自己。〖收听?全部和(58 ??试试页码翻页 【7种有助长高的食物】1、胡萝卜（可与苹果一起榨汁喝）；2、橘子（利于钙吸收）；3、菠菜（不喜欢可用青椒替代）；4、沙丁鱼（更易消化吸收）；5、黑大豆（可用花生替代）；6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐；7、每天3杯牛奶，不然就喝酸奶吃奶酪。【收听?全部和(4:三餐歌?1、吃好，午餐早餐吃饱，晚餐吃少；2、早餐吃得像国王，午餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民；3、早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐等等，三餐要有规律。好吧，让我们从早餐开始。【收听】 全部和(39 油性皮肤护理小窍门：1、调整生活规律，保证充足睡眠及适当的运动，保持大便通畅。2、减少熬夜与长时间上网。保持轻松、愉快的心态。☆尽量少吃香、辣、甜食，饮食以清淡、低热量食品为主。3、适当增加新鲜水果、蔬菜及富含纤维素的食品的摄入量。【收听?全部和5:【独立女性必看电影】《走出非洲》、《人在纽约》、《阿黛尔·雨果的故事》、《清洁》、《时时刻刻》、《乱世佳人》、《征婚启事》、《饮食男女》、《蒙娜丽莎的微笑》、《革命之路》、《朗读者》、《成为简·奥斯汀》、《朱莉与朱莉娅》、《希尔维亚》。【收听】 全部和(46 【健康食物口诀】苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。【收听】 全部和(90 被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。【收听】1全部和(38)【皮肤粗糙必吃的5种美食】1、山芋（可使肌肤变光滑）2、莲藕（可保持脸部光泽）3、木耳（治疗便秘引起的肌肤粗糙）4、梅子（治疗角质化肌肤）5、芝麻（有益于干燥不光滑的肌肤）。多多食用这些食物，跟粗糙皮肤说拜拜吧！【收听】全部和(56)真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。【收听】全部和(41【11种健康养生零食】1.葵花子养颜；2.花生防皮肤病；3.核桃秀甲；4.大枣预防坏血病；5.奶酪固齿；6.无花果促进血液循环；7.南瓜子和开心果保证大脑血流量；8.奶糖皮肤润泽；9.巧克力使心情愉悦及美容；10.芝麻糊乌发润发养血；11.葡萄干；【收听】全部和(72七种美白蔬菜你吃了么：①豌豆，豌豆可以祛斑驻颜；②土豆，可美白皮肤；③白萝卜，利五脏、令人白净肌肉；④蘑菇，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等；⑤黄瓜,进口家居用品批发，有助于化解炎症；⑥冬瓜，可起到减肥的作用；⑦胡萝卜，可以抗氧化和美白肌肤。【收听】1全部和(40)【如何分辨卸妆油的好坏】将适量的卸妆油滴入一杯清水中搅拌一下，让卸妆油与水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，就表明此种卸妆油效果不好，因为这些油脂无法被完全乳化洗净。如果卸妆油马上乳化并且水面上没有浮油，则说明其卸妆效果不错。【收听】 全部和(36 胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。【收听】 全 (责任编辑：admin) |